|
Анализируете ли вы, в какой именно момент хочется сорваться и набрать всяких вкусностей (не полезных) и запить парой бокалов вина?
Что это за чувство чаще всего? Стресс, тревога, одиночество, скука или награда?
|
171.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2024:
|
1641 kcal
|
Fat: 75.49g | Prot: 138.05g | Carb: 98.50g.
Breakfast: Банан, Зеленая Линия Паштет из Утиной Печени со Сливочным Маслом и Персиками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо Хасс, ITLV Маслины без Косточки, Смак Хлеб Кайзер, Кофе, Пармезан Сыр, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. Lunch: Кофе, Protein Rex Brownie Banana, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Зеленая Линия Карпаччо из Индейки, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Mayora Kopiko Coffee Candy, Delicados Nachos с Сыром. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
29 Mar 24 by member: Scarab.Alin🪲
|
Стресс, иногда отчетливо в минуты когда готова рвать волосы, отмечаю пролетающую мысль что вечером обязательно опрокину бокальчик и покушаю, бывает прямо на обеденном перерыве (зная что уже не поеду в офис), могу бахнуть в кфс или бургер кинге пива и естественно все это зажрать 1500 ккал
29 Mar 24 by member: Xiresa
|
Шоколадку за хорошую тренировку и игру🏸
29 Mar 24 by member: kseniafel1993
|
29 Mar 24 by member: сашкааааааааааа
|
перед кд и первые пару дней
29 Mar 24 by member: NABIULLINAI
|
29 Mar 24 by member: Кип@рис
|
Просто ни с того ни с сего мысля: «А почему бы сегодня не съесть чего-нибудь сахарного?» Глушится кофе или чаем с другой мыслью: «Так я уже чего-то достиг, если я сейчас сорвусь, то будет откат»
29 Mar 24 by member: korobka32
|
Придерживалась пп 2 месяца, тут заболела, и сразу захотелось всякого, набрала 400гр, сейчас опять буду правильно питаться) но такие слабости значительно отдаляют от цели..
29 Mar 24 by member: sofa749
|
В день читмила(( например, сегодня у меня 3000 ккал за день( просто обожаю роллы но понимаю что они очень калорийные и надо сокращать порции
Еще я сладкоежка, мне тяжело бороться с тягой к сладкому в основном, когда хочется съесть больше положенного, то вспоминаю, зачем мне это все и отпускает)
29 Mar 24 by member: Vladlena.me
|
Это чувство счастья и полного спокойствия)) скорее всего установка из детства - вся семья в сборе, тебя все любят и отмечают какой нибудь праздник 😄 вообще не ограничиваю себя в таких ситуациях
29 Mar 24 by member: Shpilca
|
тревога или скука, разных продуктов они требуют кстати говоря)
29 Mar 24 by member: iralu0660
|
скука это чем то долго похрустеть, а тревога прямо закинуться жирным и сладким
29 Mar 24 by member: iralu0660
|
я тоже думаю скука. нужно быть всегда сытой и чем-то занятой))))
29 Mar 24 by member: KristИNa
|
У меня по дням цикла. Если тянет переесть, заглядываю в календарь и точно 7-5 дней до кд как по расписанию. Ничего с этим не делаю, ем и считаю. Потому что сразу после кд есть хочется гораздо меньше и +- средняя калорийность соблюдается
29 Mar 24 by member: so hungry girl
|
Спасибо, девочки)
Думаю о том, чтобы поработать с психологом на эту тему. Тоже замечала в ПМС, но к этому нет вопросов)
Согласна по проводу того, что разные состояния просят разных продуктов))
30 Mar 24 by member: KKS <3
|
sofa749, мне кажется это не критично совсем) я за отпуск килограмма 3 наела)
30 Mar 24 by member: KKS <3
|
В месячные, когда гуляю и все по кайфу, в рестике хочется сожрать все
30 Mar 24 by member: okushok23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|