dep-pavel-v's Journal, 26 March 2024

183.9 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3072 kcal

Fat: 141.95g | Prot: 46.48g | Carb: 398.18g.   Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Мандарины, Швепс Индиан Тоник. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана 20%, Простые Пельмени. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Швепс Биттер Лемон, Швепс Биттер Лемон, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. more...

2688 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...