Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2024
|
161.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2024:
|
2380 kcal
|
Fat: 81.97g | Prot: 88.80g | Carb: 322.30g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Lunch: Котлета Куриная, Гречка Отварная, SPAR Пицца с Курицей и Брокколи, Пицца Маргарита. Dinner: Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый, Ростагроэкспорт Кисель Малиновый. Snacks/Other: Белый Хлеб, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Lovesta Вафельная Конфета с Кокосовым Кремом, Семечки. more...
|
|
2596 kcal
|
Activities & Exercise:
Skiing (cross country) - 56 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|