|
Diyetimin en kaçamaklı haftasını yapıp pastaları, börekleri, çörekleri, çikalotaları, baklavaları havada uçuşturup -100 kilo ile haftayı sonlandırdığım için kendimi tebrik ediyorum.:):):)
|
111.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2024:
|
1193 kcal
|
Fat: 55.43g | Prot: 31.44g | Carb: 149.55g.
Breakfast: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Delly Yer Fıstıklı ve Kahveli Protein Bar, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Danone Activia Orman Meyveli, Elma, Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Biber Kızartması, Mantı. Snacks/Other: Milka Choco & Biscuit, Güllaç. more...
|
|
1386 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
Yarın kaldığın yerden devam
22 Mar 24 by member: Ozgur25
|
22 Mar 24 by member: Elaağ
|
Yarasın canım enerji olur,kan olur,can olur.🤭
22 Mar 24 by member: Zeyzzeyz
|
Teşekkür ederim,bu kadar kaçamak yapıp eksi görmek şaşırttı😅✨
22 Mar 24 by member: Elaağ
|
kaçamak olmadan olmaz zaten afiyet olsun🥰
22 Mar 24 by member: bburcu493
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elaağ's weight history
|