Tat8Ko's Journal, 18 March 2024

130.7 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1412 kcal

Fat: 58.49g | Prot: 91.76g | Carb: 134.58g.   Breakfast: Сырники Домашние, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кофе (из Молотых Зерен), Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром 8,5%. Lunch: King Манго Сушеное, Гречка Отварная, Шашлык из Свинины, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Творог 1%, Финики, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Other: Vitaminos Пастилки Овощные Свекла, Чай с Лимоном. more...

1564 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...