Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2024
|
183.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2024:
|
3594 kcal
|
Fat: 154.08g | Prot: 112.75g | Carb: 435.18g.
Breakfast: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original. Lunch: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: J7 Сок Ананасовый, J7 Сок Ананасовый, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, J7 Сок Ананасовый, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2679 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|