inaychukov's Journal, 12 March 2024

164.5 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1917 kcal

Fat: 60.28g | Prot: 57.86g | Carb: 290.91g.   Breakfast: Блины на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Мёд. Lunch: Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Dinner: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Спагетти. Snacks/Other: RIOBA Молочный Шоколад. more...

1967 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 23 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...