dep-pavel-v's Journal, 06 March 2024

182.5 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3430 kcal

Fat: 150.04g | Prot: 134.33g | Carb: 399.52g.   Breakfast: Чай Несладкий, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Сахарный Песок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Кефир 3,2%. Lunch: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное. Dinner: Coca-Cola Кола, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Седьмой континент Хурма, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. more...

2669 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...