Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
181.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2024:
|
3533 kcal
|
Fat: 152.21g | Prot: 109.37g | Carb: 438.43g.
Breakfast: Киви, Киви, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Майонез, Плов с Курицей. Dinner: Чай Несладкий, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Orion Choco Pie Original, Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок, Банан, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2650 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|