inaychukov's Journal, 16 February 2024

166.4 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2066 kcal

Fat: 104.20g | Prot: 99.54g | Carb: 186.97g.   Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Бутерброд с Красной Рыбой. Dinner: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Народный Гематоген с Арахисом в Глазури , СВ Бутерброды с Ветчиной , Бутерброд с Сыром. Snacks/Other: На здоровье Воздушная Пшеница с Медом, Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2060 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 34 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 29 minutes. more...