Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2024
|
133.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2024:
|
1453 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 86.25g | Carb: 147.61g.
Breakfast: Nutberry Фундук Жареный, Рогачев Сгущеное Молоко, Савушкин Греческий Йогурт 2%, Сырники с Рисовой Мукой, Бананы, Сушеная Клюква. Lunch: Snickers Сникерс , Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сало, Чай, Помело, Мамин Выбор Хлеб Зерновой, Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Экспонента Напиток Кисломолочный Черника-Земляника, 7 Морей Тунец Натуральный , Слуцкий Хлебозавод Хлеб Ржаной Край , Свекла Вареная, Красное Яблоко. more...
|
|
2359 kcal
|
Activities & Exercise:
Tennis - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tat8Ko's weight history
|