Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2024
|
145.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 February 2024:
|
1268 kcal
|
Fat: 35.88g | Prot: 92.37g | Carb: 114.62g.
Breakfast: Кофе, Здоровая Семья Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Царицыно Колбаса Вареная Особая с Телятиной, Здоровье Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Фрутоняня Сок Банановый, Пятерочка Яблоко Голден, Фермерская Коллекция Творог Мягкий Клубника-Банан, Экомилк Ягодный Наполнитель Малина, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 5%. Snacks/Other: Апероль Шприц, Окей Хурма. more...
|
|
1752 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Elliptical - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
⚜️Mo.kk.o⚜️'s weight history
|