Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
134.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2024:
|
1642 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 98.50g | Carb: 169.45g.
Breakfast: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Ляховичок Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный. Lunch: Киви, Салат из Пекинской Капусты, Гречневая Каша, Чай, Спартак Шоколад Горький 56%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри. Dinner: Вареное Яйцо, Руккола, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Мамин Выбор Хлеб Зерновой, Помело. Snacks/Other: Экспонента Малина-Банан, Nutberry Фундук Жареный, Яблоко. more...
|
|
2155 kcal
|
Activities & Exercise:
Tennis - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tat8Ko's weight history
|