dep-pavel-v's Journal, 26 January 2024

177.0 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3741 kcal

Fat: 147.94g | Prot: 124.69g | Carb: 471.75g.   Breakfast: Чай Несладкий, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Творог 9%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Кофе с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Coca-Cola Кола, Агуша Пюре Яблочное, Кофе с Молоком, Батон, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Яблочное, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Курицей. more...

7982 kcal

Activities & Exercise: Resting - 8 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 3 hours, Running - 9/mph - 4 hours and 2 minutes. more...