inaychukov's Journal, 24 January 2024

168.2 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1370 kcal

Fat: 60.33g | Prot: 63.61g | Carb: 146.14g.   Breakfast: Сосиски Молочные, Омлет с Молоком, Бутерброд с Сыром. Lunch: Ягодный Край Кисель Черничный, Томское Молоко Биойогурт с Вишней-Черешней. Snacks/Other: Мандарины, Ягодный Край Кисель Черничный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...

2142 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 43 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes. more...