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nächstes Etappenziel 63 kg, das sind noch 3 kg
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145.3 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2024:
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1186 kcal
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Fat: 65.62g | Prot: 57.74g | Carb: 85.32g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnüsse, Alnatura Haferflocken, Alpro Joghurt Pfirsich. Lunch: Gouda oder Edamer, Schäfer's Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Fettreduzierter Milchkaffee. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Gratulation 💐. Das schaffst du. 😍😍😍
19 Jan 24 by member: capoline03.11.
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Das hast Du super hinbekommen 👏👏
19 Jan 24 by member: willivogel21
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Gratulation auch von mir liebe Ines👍💪🍀
19 Jan 24 by member: Tonga68
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19 Jan 24 by member: nöhöhöhö
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Super, das schaffst Du auch noch
19 Jan 24 by member: pinguin 3
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Echt Klasse 😀 Das wird schon bald klappen, das ist doch klar👍
19 Jan 24 by member: Frau268
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Läuft bei dir😃,
Weiter so...
Toll
21 Jan 24 by member: sakn1
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22 Jan 24 by member: miem111
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