Kollessin's Journal, 16 January 2024

127.4 lb Lost so far: 55.6 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1217 kcal

Fat: 42.70g | Prot: 88.08g | Carb: 123.43g.   Breakfast: Сырники Домашние. Lunch: Помидоры, Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Табрис Хлеб Постный Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Кинза, Зеленый Лук, Карп. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска, Мандарины. more...

2918 kcal

Activities & Exercise: Resting - 2 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes, Desk Work - 8 hours, Hiking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Housework - 2 hours, Showering - 10 minutes. more...