|
ОГ-91
ОТ-72
ОБ-104
|
139.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
|
1053 kcal
|
Fat: 28.12g | Prot: 52.81g | Carb: 145.05g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Just Food Каша Кукурузная с Бананом и Кокосом . Lunch: Just Food Курица по-Китайски с Рисом и Овощами. Dinner: Ржаной Край Заварной, Just Food Суп Фасолевый с Колбасками и Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помело, Самокат Греческий Йогурт 4%, Самокат Творог Рассыпчатый 5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dok.Vlada's weight history
|