|
56.85 утром. С 20 ноября я так вешу уже раз 4-ый.
|
125.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
2540 kcal
|
Fat: 130.96g | Prot: 78.01g | Carb: 270.60g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Мандарины, Донские Традиции Говядина по-Домашнему, ВкусВилл Кешью Жареный, Моя Цена Яйца C0, У Палыча Медовик Домашний. Lunch: Магнит Лук Репчатый , Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, Кировский Скумбрия Горячего Копчения, Магнит Огурчик Соленый, ВкусВилл Капуста Квашенная , Донские Традиции Говядина по-Домашнему, Крутой Окер Арахис Жареный, Apex Protein Батончик Шоколадный. Dinner: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Зеленый Лук, Дайкон, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Перекресток Яблоко Красное, Лента Перец Чили , Зеленый Листовой Салат. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|