Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
181.4 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
2452 kcal
|
Fat: 122.79g | Prot: 79.73g | Carb: 255.08g.
Breakfast: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий. more...
|
|
2653 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|