Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
124.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 November 2023:
|
1822 kcal
|
Fat: 54.29g | Prot: 117.73g | Carb: 216.38g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Виноградный Сок, Киприно Сыр Лайт 15%, Батон Нарезной, Пятерочка Груша Желтая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Свекла Вареная, Скумбрия, Националь Рис Бурый Здоровье . Dinner: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Шпроты. Snacks/Other: Haribo Маршмеллоу, Густияр Сгущенное Молоко, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный , Пятерочка Груша Желтая. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|