dep-pavel-v's Journal, 24 October 2023

180.1 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4119 kcal

Fat: 172.80g | Prot: 144.19g | Carb: 501.54g.   Breakfast: Чай Несладкий, Агуша Пюре Груша, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Творожок Классический, Сыр Российский, Батон, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Lunch: Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Финик, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Агуша Сок Грушевый Осветленный, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Груша-Персик, Агуша Пюре Груша, Агуша Детский Сок Яблоко Осветлённый , Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Финик. more...

2634 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...