|
Утром
|
126.8 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2023:
|
2126 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 89.93g | Carb: 246.30g.
Breakfast: SPAR Арбуз, Snaq Fabriq Coco Coconut, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, SPAR Арбуз, SPAR Хурма Шоколадная, Вкуснотеево Творог 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Магнит Грецкие Орехи , ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, SPAR Арбуз, Velle Овсяный Питьевой Малина, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Дыня, Bon Giorno Чипсы Карамелизированный Лук с Сыром. Dinner: Фуджи Яблоко , Активия Биойогурт Черника Ежевика, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Лента Перец Чили , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|