Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2023:
|
2812 kcal
|
Fat: 111.44g | Prot: 144.29g | Carb: 306.79g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Чай Несладкий, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. more...
|
|
2267 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 11.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|