Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
218.0 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2023:
|
1925 kcal
|
Fat: 61.39g | Prot: 104.64g | Carb: 244.73g.
Breakfast: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеное Манго, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Му-Му Спагетти Отварные с Маслом, Болгарский Перец, Редис, Минтай в Кляре. Dinner: Орехи Кешью, Пятерочка Апельсин, Сарафаново Сметана 10%, Балтком Творог 9%. Snacks/Other: ВкусВилл Протеин Сывороточный Шоколад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь. more...
|
|
2721 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TamaraChaplygina's weight history
|