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Guten Morgen ihr Lieben,
Gestern fürs Basenfasten ein bisschen viel gegessen 🫣 wandern und frische Luft machen hungrig und ich hab nachgegeben.
Heute läufts dann wieder nach Plan 💪🏻
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153.4 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 October 2023:
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1352 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 39.95g | Carb: 194.53g.
Breakfast: DM Mivolis Diät Vitalkost, Kaffee, Alnatura Hafermilch, Zirkulin Flohsamenschalen. Lunch: REWE Tafeltrauben, Pellkartoffeln, Möhren, Radieschen, Birnen. Dinner: Pellkartoffeln, Ratatouille. more...
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losing 1.5 lb a week
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