Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
143.3 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
|
2025 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 160.24g | Carb: 185.69g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, ТВХ Хлеб Тостовый Кукурузный, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Свекла, Петелинка Куриная Грудка Филе, Савушкин Продукт Теос 2%. Dinner: Ашан Ватрушка Творожная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное. Snacks/Other: Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|