Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
|
3907 kcal
|
Fat: 132.54g | Prot: 153.98g | Carb: 522.85g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Чай Несладкий, Банан, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кофе с Молоком и Сахаром, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом, Макдоналдс Гамбургер, Макдоналдс Чикен Бекон, Летний День Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Dinner: Фанта Фанта Апельсин, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. more...
|
|
2669 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|