|
59.95 утром. Ура! Надеюсь не поднимется выше 60.
|
132.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 77.12g | Prot: 81.81g | Carb: 105.08g.
Breakfast: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, RED Шоколад Яблоко и Фундук, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Премиум, Богдаша Сыр Легкий, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Вязанка Ветчина Столичная, Богдаша Сыр Легкий, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Кешью Жареный, ВкусВилл Бразильский Орех. Lunch: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), SPAR Арбуз, Эконива Сыр Гауда, Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Дыня, Картошка Печеная, Рестория Шеф Бедро Цыпленка-Бройлера Запеченное, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад). Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Перец Чили, Тема Биотворог, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Дикси Слива. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|