|
Gisteren 1 dag na de vakantie al 2 kg vochtverlies 💧💧💧!☺️😃🥳🎉💃
Dat is een mega meevaller. Nu 8 weken de tijd tot aan de herfstvakantie om de vakantiekilo’s 2,6kg weer af te vallen. Dat is 0,35 kg per week en lijkt me goed haalbaar.
|
120.8 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 August 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 103.23g | Carb: 110.41g.
Lunch: Broodje Gezond, Abrikozen, Danone Hipro Mango. Dinner: Bertolli Olijfolie , Rio mare Tonijn in Water, AH Rode Uien, Mazzetti Balsamico Azijn, Nevo Komkommer met Schil, Danone Hüttenkäse, AH Gemengde Salade, AH Tasty Tom Trostomaten, AH Zwarte Olijven zonder Pit, Hardgekookt Ei. more...
|
losing 32.4 lb a week
|