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Geht so langsam aber sicher runter, trotz Nüsschen hier und da 👍
Wünsche euch ein schönes Wochenende, hier wird es sonnig 😀☀️🫶
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149.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
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954 kcal
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Fat: 15.78g | Prot: 73.24g | Carb: 116.65g.
Breakfast: Whey Protein, Magerquark, Banane, Kiwi, Espresso. Lunch: Krombacher Natur Radler, Werder Schaschlik Sauce , Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner mit Paprika, Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Alpro Natur Ungesüßt, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Cocktailtomaten, Gemischter Salat, REWE Bio Maiswaffeln, Vantastic Foods Veganer Graved Lax, Gekochtes Ei. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
ist die richtige richtung, von daher, alles richtig gemacht 😉
11 Aug 23 by member: #ungeschminkt
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Danke dir, ja das denke ich auch. Da es eher Feinschliff ist und ich grundsätzlich schon ganz zufrieden bin, darf es ruhig langsamer gehen. Rauf geht es allerdings immer sehr schnell 😅
11 Aug 23 by member: kami katz
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Ein kleiner Minus ist fast immer willkommen, nicht?🥰🥰👌🏻💪🏻💪🏻✅
11 Aug 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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joah, da muss man halt aufpassen und frühzeitig gegensteuern, ansonsten holt es einen ratzfatz wieder ein 😅
11 Aug 23 by member: #ungeschminkt
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So sieht's aus, Vicky ☺️ so kann das Wochenende starten 😁 ich flitze jetzt noch ein Stündchen zum Sport und dann hab ich noch einen Arbeitstermin.
Um 17 Uhr ist dann Feierabend ☀️🥂😀
11 Aug 23 by member: kami katz
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11 Aug 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Cheers Liebes, bei mir gibt's auch erstmal ein Radler 😉🍻
11 Aug 23 by member: kami katz
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🍻😉!! Auf die Freiheit Katzi! Cheers!
11 Aug 23 by member: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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