Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
174.8 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
2857 kcal
|
Fat: 110.50g | Prot: 237.12g | Carb: 161.31g.
Breakfast: Эконива Молоко 3,2%, Яйцо, РИФ Горбуша Горячего Копчения, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Хлеб с Отрубями Цельнозерновой, Перекресток Томаты на Ветке Красные, ВкусВилл Морковь Свежая Резаная, ВкусВилл Айсберг Мытый Резанный, Atletia Isotonic. Lunch: Icecro Протеиновое Мороженое Sport Ice, ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Мандарины, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Изюм (без Косточек), ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо. Dinner: Шампанское, Шашлык из Свинины, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|