|
Kilo kaybı çok yaşama ya başladım
|
201.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
380 kcal
|
Fat: 12.90g | Prot: 49.53g | Carb: 16.60g.
Breakfast: Tat Acı Biber Turşusu, Salatalık (Kabuklu), Dana Etinden Yapılan Köfte, Domatesler, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Yumurta Beyazı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Aldığın kaloriyi artır ozaman🙂
17 Jul 23 by member: uçanteneke
|
Protein yükseltiyim biraz daha 👋 yağla beraber kastanda gidiyor gibi hisediyom
17 Jul 23 by member: AslanBey26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AslanBey26's weight history
|