Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
|
1720 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 114.97g | Carb: 189.62g.
Breakfast: Пятерочка Груша Желтая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яичный Белок, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Арбуз, Глобус Котлета Домашняя, Мистраль Гречка. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|