|
День 3. Отвеса нет, вода ушла, остался чистый жир😄
|
174.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2023:
|
1224 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 69.56g | Carb: 109.55g.
Breakfast: Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpro Банановое Молоко, Сыр Стародубский Маасдам. Lunch: Говядина Постная, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Вареный. Snacks/Other: Зеленая Линия Йогурт Греческий с Малиной 3%, Дыня. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|