Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2023:
|
3621 kcal
|
Fat: 150.71g | Prot: 96.03g | Carb: 476.04g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Масло Подсолнечное, Сарделька, Макароны Отварные, Банан. Lunch: Русский Дар Дикая Тайга, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Золотой Колос Мультизлаковое Печенье, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. Dinner: Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Лента Печенье Мультизлаковое, Чай Несладкий, Магнолия Рулет Арахисовый, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2611 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|