kabachok1989's Journal, 04 July 2023

119.7 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1589 kcal

Fat: 78.95g | Prot: 78.09g | Carb: 138.67g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Макдоналдс Фреш Ролл, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Жареная Картошка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Макдоналдс Мороженое Клубничное. more...

2316 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...