Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
173.9 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
|
2219 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 164.36g | Carb: 212.66g.
Breakfast: ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, ВкусВилл Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Лосось Атлантический Слабосоленый, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Яйцо, Съешь Меня Авокадо, Ашан Помидор, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", La Vida Organica Масло Авокадо Рафинированное, Лисички. Dinner: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Рикотта, Аркада Манго Сушеное, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог Обезжиренный 0,3%, Груша, Голубика, Клубника, Малина, Маракуйя. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|