Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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164.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2023:
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1244 kcal
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Fat: 65.44g | Prot: 82.05g | Carb: 161.83g.
Breakfast: Äpfel, Brunch Natur, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Selbstgemacht Dinkel-Quarkbrot, Gekochtes Ei, Möhren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Lunch: Avocado, Nudeln (Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: DM Bio Streichcreme Aubergine , Selbstgemacht Dinkel-Quarkbrot. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Dein Gewicht ist der Wahnsinn! Da will ich auch wieder hin! Und natürlich darüber hinaus 😜
Ich habe endlich seit dieser Woche das Gefühl, wieder alles richtig in Angriff genommen zu haben. Das Gewicht ist schon ein bisschen runtergegangen, vor allem baue ich parallel glaube ich auch Muskelmasse auf.
24 Jun 23 by member: leezah79
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Super das freut mich total für dich... wir wissen ja beide wie es geht😉
24 Jun 23 by member: dornfelder09
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