Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
206.1 lb
Lost so far: 168.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 June 2023:
|
1578 kcal
|
Fat: 54.60g | Prot: 220.53g | Carb: 48.93g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Приготовленный Лосось. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Красный Лук, Магуро Тунец Натуральный. Dinner: Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Ширин Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4357 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|