Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
178.8 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 May 2023:
|
2744 kcal
|
Fat: 114.52g | Prot: 209.45g | Carb: 232.21g.
Breakfast: Клубника, Эконива Молоко 3,2%, Sweet Bean Шоколад Superfood Кокос Клубника Чиа, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Съешь Меня Авокадо, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Выборжец Томаты Черри Желтые , Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Фленк-Стейк из Говядины . Dinner: Груша, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Клубника, Малина, Голубика. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alermo81's weight history
|