Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
176.8 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2023:
|
3637 kcal
|
Fat: 158.70g | Prot: 129.43g | Carb: 432.15g.
Breakfast: Чай Несладкий, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Лента Пирог с Курицей. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Дымка Домашние Вафельки Ореховые, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. more...
|
|
2585 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|