ValKis2612's Journal, 08 May 2023

Ох уж эти отеки😵‍💫

118.6 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2237 kcal

Fat: 57.64g | Prot: 194.07g | Carb: 229.96g.   Breakfast: Алейка Хлопья 3 Злака, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Тыква, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо Куриное, Ратимир Ветчина для Завтрака, Lavazza Кофе. Lunch: Chikalab Chika Nuga, Добрый День Кукуруза , Seiyo Крабовые Палочки, Гринагро Сметана 10%, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера, Капуста Белокочанная, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Яйцо Куриное, Помидоры, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Доброфлот Фарш из Минтая, Гранд Марин Салат из Морской Капусты с Капустой Белокачанной, Здравушка Творог 1%, Новое Время Тофу с Чесноком, Гринагро Кефир 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%. Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Серышевский Творог Обезжиренный, Увелка Крупа Кукурузная в Пакетиках, Bombbar Топпинг Шоколад, Здравушка Творог 1%, Призма Яблоко Лиголь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский. more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...