Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2023:
|
2123 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 211.70g | Carb: 179.28g.
Breakfast: Аквамарин Тунец, Нове Діло Хліб Сільський, Яйцо, Капучино, Sporter Zero One Tiramisu, Голубика, Хуторок Мука Пшеничная, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Лук, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Philadelphia Philadelphia Light, Одеський Коровай Хліб Білково-Пшеничний, Гармаш Балык Марочный. Dinner: ГМЗ Йогурт 2,5%, VICI Мексиканская Смесь, Алан Шинка З Яловичини, Sen Soy Соевый Соус, Премия Рис Басмати . Snacks/Other: BSN Amino X, На Здоровье Молоко 0,5%, Sporter Zerone. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SerhiiKhomenko's weight history
|