godunowae's Journal, 13 April 2023

112.2 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1237 kcal

Fat: 63.80g | Prot: 61.60g | Carb: 102.78g.   Breakfast: Каравай Сухари с Изюмом, Кофе, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Атяшево Купаты Гриль. Lunch: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао, Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%, Помидоры, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Увелка Крупа Пшено, Сметана 20%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...

1713 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...