Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
140.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 101.15g | Carb: 92.04g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Киприно Сыр Лайт 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Окей Баклажаны в Аджике, Перловка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Heinz Горчица Французская, Шпинат, Каждый День Масляная Рыба Подкопченая, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arealsilk0201's weight history
|