Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2023
|
169.8 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2023:
|
1212 kcal
|
Fat: 63.94g | Prot: 39.61g | Carb: 117.56g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Пан Гурман Салат Крабовый , От Мартина Тыквенные Семечки, Куриная Грудка Вареная, Mutti Томаты Протертые, Мандарины, ВкусВилл Банан, Олейна Масло Растительное, Красный Лук, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Зеленый Листовой Салат, Дубки Чебурек. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Авида Авишка Молочный Коктейль со Вкусом Ванили, Сэн Сой Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Heinz Кетчуп Острый, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Nut Story Арахис Жареный. Dinner: Топ Продукт Оладушки Домашние, Голден Яблоко , Кубанский Молочник Сливки 10%, Реми Груша Пакхам Аргентина. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|