godunowae's Journal, 16 February 2023

112.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1151 kcal

Fat: 55.71g | Prot: 90.78g | Carb: 68.82g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Свинина, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Морковь. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сметана , Творог 5%, Чай, Свинина, Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Сметана, Свинина, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. more...

1301 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...