Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 86.94g | Prot: 115.40g | Carb: 69.50g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной, Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Жареное Яйцо, Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Йола Казылык из Конины, Фунчоза с Овощами. Dinner: Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы, Жареное Яйцо, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Bombbar Протеин Шоколад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KKS <3's weight history
|