godunowae's Journal, 31 January 2023

114.2 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1208 kcal

Fat: 54.32g | Prot: 75.77g | Carb: 98.57g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Плов со Свининой. Lunch: Акконд Тортимилка, Зеленый Чай, Плов со Свининой. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей , Главсуп Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Tuc Крекер. more...

1341 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...